体の悩み

年をとると筋肉の量が減っていきます。お年寄りがひ弱に見えるのも何回もトイレに行くのもこのためなんですね。何歳からお年寄りというのか分からないですけど、60歳超えてからですかね？一応還暦というのをお年寄りしましょうか？ いや今は70歳かな。ヒ...

長生きしている人は肉を食べている。これは意外でした。どっちかというと、ベジタリアンで精進料理を食べている人が長生きするのかと思っていました。そういえば、映画監督の黒澤明さん、日野原重明さん、瀬戸内寂聴さん、橋田壽賀子さんも肉好き。長生きをし...

脂肪が錆びる。そんなことがあるの？脂肪がサビて血管が詰まる。血管が詰まると心筋梗塞や脳梗塞を招く。太っていても、痩せていても関係なく、大人でも、子供でも脂肪のサビは起こります。どうしたら脂肪がサビているのか分かるの？原因は？改善方法がありま...

ドライアイの患者数は約729万人。スマホ・パソコンの使い過ぎでドライアイの人が増えています。スマホ老眼なんていう現象も起きるぐらい。目薬を使って、目に水分補給をしても目の乾きががなかなか改善しないのは原因があるはず。ドライアイの症状と原因と...

フェリチン不足な人って・・・・慢性的な頭痛・疲労感がある（疲れが取れない）・よく風邪をひく・ケガが増えるなど、いろいろあります。鉄は食べ物等でしか摂取するしかないんです。鉄分不足を解消する食材はアサリなので、アサリ料理をご紹介します。

月経が来るべき時に来ない時は、女性ホルモンが少ないとき。そんなときは、骨が弱くなったり、動脈硬化が進んだり、内臓脂肪がたまりやすい。これが女性ホルモンが低いと体に起きる影響です。ちなみに女性の性欲は男性ホルモンに影響があります。

口内炎が出来てしまうと、食事のたびに痛んで不快感が続いてしまいます。サラダのドレッシングが超しみて泣きそうになります。涙が出ます。私は食事中に頬側にある口の中の肉を噛んでしまいます。これ、よくやってしまうんですよ。そのとき「グキッ」っていう...

ダイエットがうまくいってない人。もしかしたら、ダイエットするタイミングが悪いのかもしれません。タイミングが悪いと体重が減るどころか増えることもあります。その理由は女性ホルモン。女性ホルモンを利用したダイエットの方法があります。その方法は排卵...