体の悩み

手が冷たくて手を出したくない。足先が冷たくて眠れない・・・。 末端冷え性、どんなことをしてますか？ カイロで温める。温かい飲み物に手を当てる。暖房器具に手を当てる。 など、している人が多いと思います。 けど、これでは不十分なんです。 その理由は・・・ そして、血流計とスマホ対応手袋をご紹介しています。

ブロッコリースプラウトは2016年から出荷量が激増。 知名度も上がってきました。見た目はかいわれ大根ですが。 スルフォラファンが豊富。 生活習慣病予防に食べてます。 そのままの状態でサラダ、茹でる、炒めるでは損した食べ方になるんですよ。 良い食べ方があります。

今までお肉は夜食べるものだと思ってました。 間違っていました。 でも、夜ごはんに焼肉食べるの最高じゃないですか。 すき焼きだって夜、みんなで食べるから美味しいですよね。 健康面を考えると、お昼にお肉を食べるほうが体に負担はかかりません。 そして、お肉はバラ肉で食べるより、ブロック肉のほうがいいのです。

タンパク質（豚ヒレ肉）とビタミンC (ピーマン）の組み合わせで筋肉再生の効果があります。 豚肉は老けないために有効なビタミンB1が豊富で、ヒレ肉は高タンパクを含んでいる。 甜麵醤（テンメンジャン）の赤味噌成分であるメラノイジンは腸内環境を整え、細胞を若々しく保つ抗酸化作用があります。 豚ヒレ肉とピーマンの炒め物のレシピと作り方と豚肉の効果、イベリコ豚についてお伝えします。

鶏むね皮つきには、若返りに必要なコラーゲンがたっぷり含まれています。 コラーゲンは動物の皮に多く含まれる。 しかし、豚や牛の場合は毛を落とすことができないので、食べることは現在の技術ではできません。 鶏むね皮つきを食べましょう。

タンパク質の割合が高い肉が老化を防ぐ肉。 赤みが多い肉がそうで、アミノ酸・抗酸化物質・鉄分が含んでいる。 逆に老化を促進させる肉は脂質の割合が高い肉。 そして、ベーコンやソーセージなどの加工肉。ひき肉もNG。 老化を防ぐ肉の種類・部位別ランキング、老化を早める肉とは？

先生に血液を増やす食べ物は「サムゲタン」と助言をいただきました。 サムゲタン＝参鶏湯。 血流が悪く、手足の冷えが半端ないんですよ。 そのくせ、布団に入ると足が熱くて眠れないときがある。 面倒くさい体。 サムゲタン、自分で材料買ってきて作るのがいいんでしょうね。 しかし、作り方が分からないし、習う時間もないので、とりあえず血を増やすためにサムゲタンのレトルトを食べることにします。

年をとると筋肉の量が減っていきます。 お年寄りがひ弱に見えるのも何回もトイレに行くのもこのためなんですね。 何歳からお年寄りというのか分からないですけど、60歳超えてからですかね？ 一応還暦というのをお年寄りしましょうか？ いや今は70歳かな。 ヒレ肉が筋肉量の低下を防ぐ＆老化予防に役立つ。 そして、ラム肉、ハツの話をします。