ダイエット 大動脈瘤の自覚症状と見つけ方＆病院探し、大動脈瘤解離とは？
大動脈瘤って自覚症状に気づかないんですよ。 自覚症状はあるのにあるんですが、症状を知らないと自覚症状がないのと同じ。 完全なる大動脈瘤の自覚症状はないですが、胸部大動脈瘤は12％の自覚症状。下腹部大動脈瘤は21％の自覚症状があります。 また...
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ノウハウ 冷え性を放っておくと、どうなりますか？冷えに関する悩みの声
冷えに関する悩みの声が寄せられました。 冷えを放っておくと、風邪を繰り返し免疫機能も落ちる。 なので、冷えを甘く見てはいけません。 痛みでいうと、肩こり・腰痛。神経痛にも結びつきます。 胃腸が冷えると食欲が落ちますので、栄養が悪くなる。 そ...
ノウハウ 冷え性にオススメの体を温める料理を公開
食べ物には体を温めるもの食べ物と体を冷やす食べ物があります。 そして、血の巡りを良くする食べ物もあります。 体を温める食材を知っておくことは良いことだと思います。 私は積極的に体を温める食べ物を摂るようにしています。 冷え性にオススメの体を...
ノウハウ 冷え性のお風呂の入り方と足ツボ（太衝、足臨泣）
冷える原因はいろいろありますが、そのひとつに自律神経の働きがあります。 自律神経の一つ「交感神経」が血液の流れをコントロールすることで体温は一定に保たれている。 ところが交感神経が正常に働かず、血管の収縮などが起こると、その結果血流が悪くな...
ノウハウ テレビを見ながらできる冷え性の運動は足指体操と足首回し
前回は、お家の中で簡単にできる冷え性改善の運動をご紹介しました。 私も簡単な運動はやるようにしています。 今回は運動をしたくないときに、テレビを見ながら簡単にできる足指体操と足首回しをご紹介します。 この運動なら面倒くさいということはないと...
ノウハウ 冷え性を改善する運動,スクワット/シットアップ/ドローイン/腕上げ
前回は隠れ冷え性のチェック項目をご紹介しました。 半数以上ある方は運動をしてみるといいかもしれません。 今回は冷え性を改善する運動をご紹介します。 お家でできる簡単な運動です。 お金もかかりませんので、是非やってみてください。
ノウハウ 隠れ冷え性のチェックを用意、半数以上は要注意
冷えの症状は寒いだけでなく、イライラしたり、寝つきが悪くなるのも症状の一つ。 精神症状も起きやすくなっています。 冷えを自覚していない人は結構多い。 実際に診察して気になる症状の背後に、実は温めるとその症状が良くなるということも。 冷えが関...
テレビ 血圧サージが危ない！仕組み、原因、予防対策。NHKも視聴
血圧サージって何？ 異常に血圧が上下変動し血管が損傷することです。 【気をつけた方がいい人】 ○30代以上の人 ○高血圧の人 【どんな病気になりやすい？】 脳卒中・・・脳の血管が破裂し出血。 心臓病・・・狭心症・心筋梗塞・不整脈など。 血圧...
ノウハウ 髪を早く乾かすタオル「エアーかおるVS極」
髪を洗ったあと、すぐ髪を乾かしたい。 抜け毛や髪の傷みって、髪の乾かし残しがあると多くなるといいます。 でもね、髪を乾かすのって面倒くさいんですよね。 少しでも手間を省くなら、速乾性タオルは必要。 そこで、吸収率が高いタオルを買うことにしま...