ノウハウ レバーの摂取量は1日30グラム、ビタミンAが多いので注意
ビタミンAは脂溶性で体内に蓄積されるため、レバーの過剰摂取には注意が必要です。焼き鳥のレバー1串(30グラム)で一日の必要量は十分補えます。ビ夕ミンAを過剰摂取すると、吐き気や頭痛が起きることがあり、長期間の多量摂取では肝臓の異常や中枢神経...
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ノウハウ 長生きしてる人は肉を食べていた！でも、加工肉はダメよ
長生きしている人は肉を食べている。これは意外でした。どっちかというと、ベジタリアンで精進料理を食べている人が長生きするのかと思っていました。そういえば、映画監督の黒澤明さん、日野原重明さん、瀬戸内寂聴さん、橋田壽賀子さんも肉好き。長生きをし...
ダイエット 脂肪がサビてるかチェックして血管をキレイに
脂肪が錆びる。そんなことがあるの？脂肪がサビて血管が詰まる。血管が詰まると心筋梗塞や脳梗塞を招く。太っていても、痩せていても関係なく、大人でも、子供でも脂肪のサビは起こります。どうしたら脂肪がサビているのか分かるの？原因は？改善方法がありま...
ノウハウ 女性ホルモンが低いと体にどう影響があるのか？
月経が来るべき時に来ない時は、女性ホルモンが少ないとき。そんなときは、骨が弱くなったり、動脈硬化が進んだり、内臓脂肪がたまりやすい。これが女性ホルモンが低いと体に起きる影響です。ちなみに女性の性欲は男性ホルモンに影響があります。
ノウハウ 口が渇く、唾液が出ない病気はシェーグレン症候群かも？
口が乾く、渇く？正しい漢字は「渇く」なんですね。ツバが出ないことって大変なことなんですね。普段生活していると、どうしてもツバは邪魔者扱い。でも、唾液が出ないと虫歯になりやすくなったり、菌をやっつけることができなくなり病気になりやすい。口の渇...
テレビ さし旅で初詣・開運ツアーに行った神社、指原莉乃の氏神様
出演は指原莉乃さん。御朱印マニアの麒麟の川島明さん。神社マニア陣は、しきたりマニア渋谷申博さん、神様マニアの上大岡トメさん、方角マニアの内田一成さん、お守りマニアの林直岳さん。
ノウハウ パエリアの簡単な作り方＆好きな鍋と素
パエリアが無性に食べたくなるときがあります。その場合、サイゼリヤに行ってパエリアを注文して食べます。ただサイゼリヤのパエリアはすぐパリパリになってしまうんですよね。あと量が少ないのも残念です。家で作ったほうがお得なのかぁと思ってました。パエ...
ノウハウ エアーかおるを楽天で注文したら到着が遅れた理由
エアーかおるを楽天で注文しました。そうしたら、商品が到着したのが10日後。これ、遅くないですか？なんで遅くなったかを突き止めました。
ノウハウ 口内炎が舌にできた場合と舌がんだった場合の見分け方
口内炎によくなるんですよ。私の場合、体内の異常からできる口内炎というよりも、噛んでしまったり、電動歯ブラシの影響でブラシが舌に当たったりして口内炎ができてしまうんです。これは舌がんにならないよう注意しなければなりません。そして、口内炎と舌が...