ダイエット 痩せられないのはなぜ？ダイエットが続かないという人へ
痩せなきゃと頭では分かっているのにダイエットが続かないという人はあなたの中の思い込みが挫折の原因になっている可能性があります。 人間は自分で自分を変える力を持っています。 変わらないのは差し迫って変える必要がないから。 しかし、自覚的な努力...
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ノウハウ 子供が夏になる病気の予防と対策
太陽がギラギラ照りつける、夏は、体調を崩しがち。 旅先での体のトラブルも、心配ですよね。 イザというときに慌てないために、夏に多い体の卜ラブルの予防策や対処法を集めてみました。 子供とお年寄りは注意が必要です。
ノウハウ 手足口病は2年に1度大流行！2019年も注意、症状、感染芸能人
毎年子供を中心に夏に流行している感染症が手足口病。 手足口病になる9割が5歳以下の乳幼児で、そのほとんどが2歳以下。 手足口病は飛沫感染と接触感染するので大人でも発症します。 大人でも症状が出る人と出ない人がいて個人差がある。 手足口病は2...
テレビ 睡眠負債のQ&A（昼寝や睡眠負債を溜めない方法など）
睡眠負債については以前、このブログでも取り上げました。 NHKで放送され話題になり「睡眠負債」という言葉が浸透。 陣内智則さん、優木まおみさん、パンサー尾形貴弘が出演。 尾形さんは実験台にもなり睡眠負債は5時間という結果に。 番組の中では老...
テレビ 睡眠負債を返済して癌・認知症を予防。チェックリストを確認
もう毎日、睡眠不足で困ってます。 なかなか眠れない、夜中に目が覚める、物音で目が醒めて二度寝できない。 睡眠で悩んでいる人はたくさんいます。 最近話題になったのが「睡眠負債」という言葉。 「睡眠負債」とは何なのか？ 2017年6月19日（日...
ノウハウ 足が冷たいため寝れない。暖めるグッズや理由を知りましょう。
足が冷たくて寝れない時があります。 冬になると毎日すぐ眠ることができません。 特に1月～3月ですね。 つま先とか足の甲が冷えてしまって睡眠を妨げられてしまっています。 眠れたとしても寒くて目が覚めてしまうこともしばしば。 足が冷たくなる原因...
ノウハウ 花粉症にオススメのグッズ＆ノーズマスクピットとは？
花粉症になると目のかゆみや止まらない鼻水に悩まされる日々が続きます。 今までかかった事がない人も突然かかったりする場合もあるので注意が必要です。 花粉症対策で1番オススメなのが日本を脱出することです。 え？ それができないから苦労してる？ ...
ノウハウ すごい納豆S-903で花粉症の鼻詰まり解消
春が近づいてくるのが怖いという人はいます。 1月後半くらいから2月になると、杉やヒノキなどの花粉が飛び始めることですが、日本には花粉症で悩んでいる人がとても多いです。 そのため冬の寒い時期が終わるのがうれしい反面、つらいと思っている人も増え...
ノウハウ プチうつ診断して対策しましょう
本当は誰もが心の風邪に悩んでいます。 なんだか憂うつな気分になったり、これまで楽しいと思っていたことに、なんの興味も持てなくなったり。 ある日、突然やってくる心の病気。うつ。 人に相談しにくいからと放置しないで、早めに対処＆ス卜レス発散を。