体の悩み

腸をキレイにして、体中の毒を出す方法の後編を書きます。 便秘解消にもいいので参考していただけたら幸いです。 それでは行きましょう。

栄養素や水分を取り込み、老廃物を排出している「腸」の動きが弱まると、体中に毒素がたまってむくみやすくなってしまいます。 ふだんから腸を健康にする食習慣を心がけて、体の内側からキレイになりましょう。

むくみを取るには「血液とリンパの流れ」「腸内環境」「自律神経」を改善することとお伝えしました。 今回は「血液とリンパの流れ」を良くするためのマッサージ第2弾をお送りいたします。

マッサージでリンパの流れをスムーズにして、体中の余分な水分や老廃物を追い出しましょう。 気になるむくみにすぐ効果が現れる、簡単なマッサージ法です。 リンパマッサージをマスターして、顔も体もすっきりしましょう。

むくみ解消のカギとなる3つのキーワードをご紹介します。 まずは、むくみの原因を知ることが、成功への近道です。 むくみを取るだけで見た目の印象は変わります。

「むくみ」をとるだけでスッキリ！ しかも、やせ体質に変身できます。 「かくれむくみ度」をチェックして、むくみの理由と改善法を知りましょう。

太って見える原因の多くは、「むくみ」だと知っていましたか？ 特別なダイエットをしなくても、余分な水分を出すだけで、フェイスラインもボディラインもみるみる変化します。 セルフマッサージと、毎日の簡単習慣だけで、もっとキレイにやせる秘訣を伝授し...

読んでない人は分からないと思いますが、2回自律神経についてお話しました。 1回目 自律神経からみる洋服選びと食事について こちら 2回目 自律神経で解消する朝のだるさ、不眠、整え方 こちら そして、3回目の今回は自分の自律神経を機械で測る装...

前回は「自律神経からみる洋服選びと食事について」お伝えしました。 今回は自律神経の整え方と朝のだるさの解消法と睡眠法をご紹介します。 大事なことは自律神経を乱さないとこではなく、自律神経を整えることです。