テレビ 血圧サージが危ない！仕組み、原因、予防対策。NHKも視聴
血圧サージって何？異常に血圧が上下変動し血管が損傷することです。【気をつけた方がいい人】○30代以上の人○高血圧の人【どんな病気になりやすい？】脳卒中・・・脳の血管が破裂し出血。心臓病・・・狭心症・心筋梗塞・不整脈など。血圧サージの仕組み、...
ノウハウ
テレビ 
ノウハウ 髪を早く乾かすタオル「エアーかおるVS極」
髪を洗ったあと、すぐ髪を乾かしたい。抜け毛や髪の傷みって、髪の乾かし残しがあると多くなるといいます。でもね、髪を乾かすのって面倒くさいんですよね。少しでも手間を省くなら、速乾性タオルは必要。そこで、吸収率が高いタオルを買うことにしました。候...
ノウハウ エアウィーヴのマットレスパッド、パジャマで快眠
マットレスを調べるといろいろありますね。エアウィーヴのマットレスパッドとパジャマが欲しくなりました。腹巻きはべネクスのボディコンフォートがオススメ。
ノウハウ 横向き枕のオススメにあったyokone2
横向きで寝ると肩が痛くなります。時々、肋（あばら）も痛くなるんですよね。どうにかならないかと、お友だちに聞いてみたらyokone2が良いとのこと。さっそくAmazonで買おうとしたら、yokone2のお値段は19,440円。星の数も3.5と...
ノウハウ 枕の選び方とスマホ首枕＆王様の腰枕
【枕の選び方】・仰向けでラクに呼吸ができ、首に凹凸がフィットする・両サイドで横向きになっても肩に圧迫感がない・両サイドが2～3センチ高く寝返りが打ちやすい・好みの感触で寝た瞬間に全身の力が抜けて気持ち良い枕の選び方をまとめるとこんな感じです...
ノウハウ 腎臓に負担を与えないため減塩に、酢生姜で代替え【作り方】
塩分のとりすぎは腎臓によくありません。なぜなら、腎臓に負担がかかるからです。腎臓に負担がかかるということは、腎臓が衰えやすくなり高血圧を引き起こす。ただ、塩分がない食事は美味しくありません。そこで、塩の代わりにベジ酢で代用します。つけダレや...
ノウハウ レシチンで認知症予防、加齢性難聴は注意
お年寄りに耳の不自由な方が多い。誰から教わることもなく、なんとなく子供の頃から知るようになります。ご老人の耳が遠い現象を加齢性難聴といいます。ミトコンドリアの機能低下、神経伝達物質の減少などが原因といわれています。加齢性難聴は認知症になる可...
ノウハウ 瘀血とは血液が滞ること。だから症状を知り体質改善すべし
瘀血（おけつ）とは血液がドロドロな状態のことです。瘛血状態が進行していくと、生活習慣病など良くない状態に。まずは瘀血の症状を知ることが大事。瘀血だった、瘀血かもしれないと思ったら、予防して瘀血を体質改善していきましょう。
ノウハウ 黒豆の煮汁で血流を活性化＊作り方と効能
黒豆の煮汁には血流を活性化させる働きがある。漢方では老化防止の薬として使われています。黒豆を食べるのもいいですが、煮汁にして飲みます。その理由は煮汁にすると、有効成分が効率的に摂取できるから。黒豆の煮汁の作り方と効能をお教えします。