冷え性

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末端冷え性の原因と手の温め方とオキシマンs-114(血流計)

手が冷たくて手を出したくない。足先が冷たくて眠れない・・・。 末端冷え性、どんなことをしてますか? カイロで温める。温かい飲み物に手を当てる。暖房器具に手を当てる。 など、している人が多いと思います。 けど、これでは不十分なんです。 その理由は・・・ そして、血流計とスマホ対応手袋をご紹介しています。
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冷え性を放っておくと、どうなりますか?冷えに関する悩みの声

冷えに関する悩みの声が寄せられました。 冷えを放っておくと、風邪を繰り返し免疫機能も落ちる。 なので、冷えを甘く見てはいけません。 痛みでいうと、肩こり・腰痛。神経痛にも結びつきます。 胃腸が冷えると食欲が落ちますので、栄養が悪くなる。 それから、呼吸器が冷えると息切れの原因にもなります。 だから、冷え性は放っておいちゃいけません。 他にも腰痛や頭痛、神経痛などとも関係があると専門家は指摘ていました。
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冷え性にオススメの体を温める料理を公開

食べ物には体を温めるもの食べ物と体を冷やす食べ物があります。 そして、血の巡りを良くする食べ物もあります。 体を温める食材を知っておくことは良いことだと思います。 私は積極的に体を温める食べ物を摂るようにしています。 冷え性にオススメの体を温める料理とは、長芋鶏団子のあったか鍋です。 簡単に作れますので、作ってみてください。
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冷え性のお風呂の入り方と足ツボ(太衝、足臨泣)

冷える原因はいろいろありますが、そのひとつに自律神経の働きがあります。 自律神経の一つ「交感神経」が血液の流れをコントロールすることで体温は一定に保たれている。 ところが交感神経が正常に働かず、血管の収縮などが起こると、その結果血流が悪くなり体が冷えると考えられています。 そこで自律神経の調節機能を高める入浴法と入浴後の足ツボをご紹介。 高血圧や心臓病など循環器系の病気の人は医師に相談してください。 食事直後や飲酒時も控えて下さいね。
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テレビを見ながらできる冷え性の運動は足指体操と足首回し

前回は、お家の中で簡単にできる冷え性改善の運動をご紹介しました。 私も簡単な運動はやるようにしています。 今回は運動をしたくないときに、テレビを見ながら簡単にできる足指体操と足首回しをご紹介します。 この運動なら面倒くさいということはないと思いますよ。 冷え性改善には、いろいろな方法がありますが、これが1番簡単。 今すぐできます。
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冷え性を改善する運動,スクワット/シットアップ/ドローイン/腕上げ

前回は隠れ冷え性のチェック項目をご紹介しました。 半数以上ある方は運動をしてみるといいかもしれません。 今回は冷え性を改善する運動をご紹介します。 お家でできる簡単な運動です。 お金もかかりませんので、是非やってみてください。
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隠れ冷え性のチェックを用意、半数以上は要注意

冷えの症状は寒いだけでなく、イライラしたり、寝つきが悪くなるのも症状の一つ。 精神症状も起きやすくなっています。 冷えを自覚していない人は結構多い。 実際に診察して気になる症状の背後に、実は温めるとその症状が良くなるということも。 冷えが関係しているのかも?という可能性があるんですよ。 隠れ冷え性とは、普段冷えの自覚がなくても、実は体が冷えている状態のこと。 私には冷え性なんて関係ないなって思ってた人が、実は冷え性だったことがあります。
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