体の悩み 野菜中心の食生活は亜鉛不足になりやすい。肉いね
野菜って毎日食べたほうがいいって聞きますよね。食物繊維が摂れるし、ビタミンも摂取できるし。私は毎日野菜を食べるようにしています。ついベジタリアンになってしまい、お肉を食べないようにしてきました。お肉って、私の中では悪のイメージがあるんですよ...
体の悩み 
ノウハウ 黒豆の煮汁で血流を活性化＊作り方と効能
黒豆の煮汁には血流を活性化させる働きがある。漢方では老化防止の薬として使われています。黒豆を食べるのもいいですが、煮汁にして飲みます。その理由は煮汁にすると、有効成分が効率的に摂取できるから。黒豆の煮汁の作り方と効能をお教えします。
ノウハウ 肝臓の機能が衰えると血液の流れが悪くなる
腎臓の機能が衰えると、血液中に老廃物が増え、血流を滞らせる原因になりかねません。腎臓を元気に維持する生活習慣を紹介します。まずは、普段の食事が重要です。腎機能を向上させるには「黒っぽい食べ物」を積極的に摂ることをおすすめします。
ノウハウ 酢タマネギで血流を改善する/作り方、容器や体験談
酢タマネギはブームになりました。血行を良くしたい人が多い証拠ですね。酢タマネギの作り方をご紹介します。容器や体験談もあったほうがいいかなぁと思いました。
ノウハウ 動脈硬化を予防するオメガ３、えごま油と亜麻仁油
動脈硬化を予防するには食生活の改善が重要です。積極的にとりたいものに、オメガ3系脂肪酸（DHA、EPA）を含むものがあります。青魚やえごま油で血液をサラサラにする。刺身やカルパッチョで食べるのがおすすめです。
ノウハウ 耳の血流改善には蒸しタオル療法【耳鳴り・難聴】
耳鳴りや難聴を治したいなら、どんなことでもしたい。お金がかからず、気軽にできるのが、耳の血流を良くする蒸しタオル療法です。効果は人それぞれですが、まずはやってみる。うまくいけばラッキー、うまくいかなくても仕方ない。別に手術するわけでもないし...
旅行 秋しらすを食べに江ノ島へハルミ食堂＆しらすパンケーキ
10月～11月の時期に採れるシラスを「秋しらす」といいます。他の時期のシラスより大きくて、姿形が美しいのが特徴。そんなシラスを味わえるのは、生シラス丼などのシラスメニューが人気の江ノ島です。江ノ島で評判の良い秋しらす料理店をご紹介します。
お祭り 紅白歌合戦2017の観覧締切、司会は渡辺直美、安室ワンオクは？
2017年のNHK紅白歌合戦の観覧を募集しています。1歳から応募可能。観覧募集の締切は2017年10月24日（火）必着。消印有効ではないので、お気をつけください。当選発表は12月上旬～中旬。【観覧応募方法に関する問い合わせ】電話 0180－...
テレビ シンゴジラのテレビ放送日再放送と視聴率、地上波無料動画
映画「シン・ゴジラ」がテレビで放送されることになりました。地上波では初放送、放送日は2017年11月12日（日）です。テレビ局はテレビ朝日系列で放送時間は21時から23時20分。ポッキーの日の翌日と覚えといてください。再放送は2018年12...