体の悩み

マットレスを調べるといろいろありますね。 エアウィーヴのマットレスパッドとパジャマが欲しくなりました。 腹巻きはべネクスの ボディコンフォートがオススメ。

横向きで寝ると肩が痛くなります。 時々、肋（あばら）も痛くなるんですよね。 どうにかならないかと、お友だちに聞いてみたらyokone2が良いとのこと。 さっそくAmazonで買おうとしたら、yokone2のお値段は19,440円。 星の数も...

【枕の選び方】 ・仰向けでラクに呼吸ができ、首に凹凸がフィットする ・両サイドで横向きになっても肩に圧迫感がない ・両サイドが2～3センチ高く寝返りが打ちやすい ・好みの感触で寝た瞬間に 全身の力が抜けて気持ち良い 枕の選び方をまとめるとこ...

塩分のとりすぎは腎臓によくありません。 なぜなら、腎臓に負担がかかるからです。 腎臓に負担がかかるということは、腎臓が衰えやすくなり高血圧を引き起こす。 ただ、塩分がない食事は美味しくありません。 そこで、塩の代わりにベジ酢で代用します。つ...

お年寄りに耳の不自由な方が多い。 誰から教わることもなく、なんとなく子供の頃から知るようになります。 ご老人の耳が遠い現象を加齢性難聴といいます。 ミトコンドリアの機能低下、神経伝達物質の減少などが原因といわれています。 加齢性難聴は認知症...

瘀血（おけつ）とは血液がドロドロな状態のことです。 瘛血状態が進行していくと、生活習慣病など良くない状態に。 まずは瘀血の症状を知ることが大事。 瘀血だった、瘀血かもしれないと思ったら、予防して瘀血を体質改善していきましょう。

野菜って毎日食べたほうがいいって聞きますよね。 食物繊維が摂れるし、ビタミンも摂取できるし。 私は毎日野菜を食べるようにしています。 ついベジタリアンになってしまい、お肉を食べないようにしてきました。 お肉って、私の中では悪のイメージがある...

黒豆の煮汁には血流を活性化させる働きがある。 漢方では老化防止の薬として使われています。 黒豆を食べるのもいいですが、煮汁にして飲みます。 その理由は煮汁にすると、有効成分が効率的に摂取できるから。 黒豆の煮汁の作り方と効能をお教えします。