ノウハウ

本当は誰もが心の風邪に悩んでいます。 なんだか憂うつな気分になったり、これまで楽しいと思っていたことに、なんの興味も持てなくなったり。 ある日、突然やってくる心の病気。うつ。 人に相談しにくいからと放置しないで、早めに対処＆ス卜レス発散を。

約1ヶ月に一度のペースでやってくる生理は、心と体の不調も一緒に連れてくる厄介なヤツですよね。 痛み、不順、むくみ、ニキビ、イライラ。 これって自分だけ？ みんなも？ 生理にまつわるあれこれを見直してみました。

臭い・足の悩みはちょっと恥ずかしい・・。 けど治し方が分からない。 口臭やワキ臭など、臭いにまつわる悩みはいろいろ。 自分じゃ気づかないこともあるし、人にも指摘しにくいしですよね。 ましてや水虫などの足卜ラブルは、病院に行くのも恥ずかしい。...

すべての不調の理由かも!? 真冬でも着たいショー卜ボトムス。 節電はどうした？というぐらいに冷え切った夏のオフィス。 お仕事ガールの環境は冷えと隣り合わせ。 病気以外にも肥満まで招くというコワ〜イ冷え。 放置すると最悪な事態になるかも!?

女性の6割以上が悩んでいるという、肩こり・頭痛。 日本人の国民病といわれることもあるようですが、その原因はパソコンや目の疲れ、運動不足とさまざま。 自分の肩こりタイプを知っておけば、対処法もわかります！

病気じゃないから大丈夫と、忙しさを理由に放置してしまいがちな日々の症状…。 実はそれ、体が発するSOSのサインかもしれません？ 今回は、お仕事ガ-ルにありがちなプチ不調の対処法についてお勉強。 深刻な事態になる前に正しいケアをしましょう。

前回の自律神経を整えるでは朝、ウォーキング、入浴などをご紹介しました。 自律神経のバランスチェックも掲載しました。 今回は第二弾。 自律神経を改善するために、每日の暮らしに簡単に取り入れられる生活習慣を紹介します。 無理をしないでストレスを...

自律神経を整えれば「巡る体」になれる！ ス卜レスや不規則な生活は、自律神経のバランスを乱し、むくみを引き起こす原因になります。 できることならストレスや不規則な生活をやめたいですよね。 自律神経を改善するために、每日の暮らしに簡単に取り入れ...