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野菜って毎日食べたほうがいいって聞きますよね。食物繊維が摂れるし、ビタミンも摂取できるし。私は毎日野菜を食べるようにしています。ついベジタリアンになってしまい、お肉を食べないようにしてきました。お肉って、私の中では悪のイメージがあるんですよ...

黒豆の煮汁には血流を活性化させる働きがある。漢方では老化防止の薬として使われています。黒豆を食べるのもいいですが、煮汁にして飲みます。その理由は煮汁にすると、有効成分が効率的に摂取できるから。黒豆の煮汁の作り方と効能をお教えします。

腎臓の機能が衰えると、血液中に老廃物が増え、血流を滞らせる原因になりかねません。腎臓を元気に維持する生活習慣を紹介します。まずは、普段の食事が重要です。腎機能を向上させるには「黒っぽい食べ物」を積極的に摂ることをおすすめします。

酢タマネギはブームになりました。血行を良くしたい人が多い証拠ですね。酢タマネギの作り方をご紹介します。容器や体験談もあったほうがいいかなぁと思いました。

動脈硬化を予防するには食生活の改善が重要です。積極的にとりたいものに、オメガ3系脂肪酸（DHA、EPA）を含むものがあります。青魚やえごま油で血液をサラサラにする。刺身やカルパッチョで食べるのがおすすめです。

耳鳴りや難聴を治したいなら、どんなことでもしたい。お金がかからず、気軽にできるのが、耳の血流を良くする蒸しタオル療法です。効果は人それぞれですが、まずはやってみる。うまくいけばラッキー、うまくいかなくても仕方ない。別に手術するわけでもないし...

10月～11月の時期に採れるシラスを「秋しらす」といいます。他の時期のシラスより大きくて、姿形が美しいのが特徴。そんなシラスを味わえるのは、生シラス丼などのシラスメニューが人気の江ノ島です。江ノ島で評判の良い秋しらす料理店をご紹介します。

映画「シン・ゴジラ」がテレビで放送されることになりました。地上波では初放送、放送日は2017年11月12日（日）です。テレビ局はテレビ朝日系列で放送時間は21時から23時20分。ポッキーの日の翌日と覚えといてください。再放送は2018年12...