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ノウハウ

枕の選び方とスマホ首枕&王様の腰枕

【枕の選び方】 ・仰向けでラクに呼吸ができ、 首に凹凸がフィットする ・両サイドで横向きになっても肩に圧迫感がない ・両サイドが2~3センチ高く寝返りが打ちやすい ・好みの感触で寝た瞬間に 全身の力が抜けて気持ち良い 枕の選び方をまとめるとこんな感じですね。 私はスマホ首かもしれません。 毎日、スマホイジっているので、首が凝ってるかも・・・。 腰も少し痛いときがあるので、王様の腰枕買ってみようかなぁ。 この後、さらに枕の選び方をご紹介します。
体の悩み

自律神経の測定器ならスマホなら無料もあり本格的なのは高め

読んでない人は分からないと思いますが、2回自律神経についてお話しました。 1回目 自律神経からみる洋服選びと食事について こちら 2回目 自律神経で解消する朝のだるさ、不眠、整え方 こちら そして、3回目の今回は自分の自律神経を機械で測る装置。 自律神経測定器やスマホのアプリをご紹介します。
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