ノウハウ 腸をキレイにして、体中の毒を出す方法(前半) 栄養素や水分を取り込み、老廃物を排出している「腸」の動きが弱まると、体中に毒素がたまってむくみやすくなってしまいます。ふだんから腸を健康にする食習慣を心がけて、体の内側からキレイになりましょう。 2017.01.13 ノウハウ体の悩み
ノウハウ リンパのマッサージ方法(腕、下半身) むくみを取るには「血液とリンパの流れ」「腸内環境」「自律神経」を改善することとお伝えしました。今回は「血液とリンパの流れ」を良くするためのマッサージ第2弾をお送りいたします。 2017.01.12 ノウハウ体の悩み
ノウハウ リンパマッサージのやり方(顔) マッサージでリンパの流れをスムーズにして、体中の余分な水分や老廃物を追い出しましょう。気になるむくみにすぐ効果が現れる、簡単なマッサージ法です。リンパマッサージをマスターして、顔も体もすっきりしましょう。 2017.01.11 ノウハウ体の悩み
ノウハウ 20代の女性でお金が貯まる人と貯まらない人の違い 同じくらいのお給料。ファッションやメイク、旅行を楽しんでいるように見える。なのにお金が「貯まる人」と「貯まらない人」に分かれてしまうのはなぜか?20代の女性でお金が貯まる人と貯まらない人の違いをお伝えします。 2016.12.23 ノウハウ
ノウハウ 片付けられない女性や主婦に多い5つのクセ せっかくお片付けしたのに、気がつけばリバウンド・・・。もしや、自分にあったお片付け法をしていたのかも!?これだと同じことの繰り返しに。お部屋は自分自身と考えてもらっていいです。心が乱れている時はお部屋も乱れていることが多いです。「余分なモノ... 2016.12.19 ノウハウ
テレビ 木下優樹菜ちゃんが使っている鍋クックフォーミー ユッキーナ(木下優樹菜)ちゃんがポトフを作っていました。そのとき使っていたのがクックフォーミーと電気鍋。なんか未来型の鍋でドラえもんがCMキャラクターしています。ボタンひとつでお料理のナビをしてくれるんです。 2016.12.11 テレビノウハウ食べ物
ノウハウ 基礎代謝を上げる筋トレと入浴 日常生活の中で手軽に脂肪を燃焼させる習慣を取り入れましょう。そうすることでダイエット効果が高まります。時間に余裕があるときは、痩せやすい体をつくるチャンスです! 2016.12.05 ノウハウ体の悩み