ノウハウ

自律神経を整えれば「巡る体」になれる！ス卜レスや不規則な生活は、自律神経のバランスを乱し、むくみを引き起こす原因になります。できることならストレスや不規則な生活をやめたいですよね。自律神経を改善するために、每日の暮らしに簡単に取り入れられる...

かつて死の病と言われていた「胃がん」ですが。今や予防可能な感染症と言われるようになりました。胃がんリスクを大幅に減らす検査法や対処法をご紹介します。簡単な検査法・対処法とは？ちなみにピロリ菌は自覚症状はありません。ピロリ菌がいるかいないかは...

腸をキレイにして、体中の毒を出す方法の後編を書きます。便秘解消にもいいので参考していただけたら幸いです。それでは行きましょう。

栄養素や水分を取り込み、老廃物を排出している「腸」の動きが弱まると、体中に毒素がたまってむくみやすくなってしまいます。ふだんから腸を健康にする食習慣を心がけて、体の内側からキレイになりましょう。

むくみを取るには「血液とリンパの流れ」「腸内環境」「自律神経」を改善することとお伝えしました。今回は「血液とリンパの流れ」を良くするためのマッサージ第2弾をお送りいたします。

マッサージでリンパの流れをスムーズにして、体中の余分な水分や老廃物を追い出しましょう。気になるむくみにすぐ効果が現れる、簡単なマッサージ法です。リンパマッサージをマスターして、顔も体もすっきりしましょう。

同じくらいのお給料。ファッションやメイク、旅行を楽しんでいるように見える。なのにお金が「貯まる人」と「貯まらない人」に分かれてしまうのはなぜか？20代の女性でお金が貯まる人と貯まらない人の違いをお伝えします。

片付けられない人に多い5つのクセ。片付けのコツ3ステップをご紹介してきました。今回はお片付けを成功させる3つのコツです。

片付けはコツをつかめば誰にもできます。汚部屋から美部屋へ変化させる3つの基本ステップをご紹介します。