テレビ 睡眠負債のQ&A（昼寝や睡眠負債を溜めない方法など） 睡眠負債については以前、このブログでも取り上げました。 NHKで放送され話題になり「睡眠負債」という言葉が浸透。 陣内智則さん、優木まおみさん、パンサー尾形貴弘が出演。 尾形さんは実験台にもなり睡眠負債は5時間という結果に。 番組の中では老... 2017.06.21 テレビノウハウ体の悩み
テレビ 睡眠負債を返済して癌・認知症を予防。チェックリストを確認 もう毎日、睡眠不足で困ってます。 なかなか眠れない、夜中に目が覚める、物音で目が醒めて二度寝できない。 睡眠で悩んでいる人はたくさんいます。 最近話題になったのが「睡眠負債」という言葉。 「睡眠負債」とは何なのか？ 2017年6月19日（日... 2017.06.19 テレビノウハウ体の悩み
テレビ テレビ 
テレビ