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ノウハウ

テレビを見ながらできる冷え性の運動は足指体操と足首回し

前回は、お家の中で簡単にできる冷え性改善の運動をご紹介しました。私も簡単な運動はやるようにしています。今回は運動をしたくないときに、テレビを見ながら簡単にできる足指体操と足首回しをご紹介します。この運動なら面倒くさいということはないと思いま...
2017.11.02
ノウハウ体の悩み冬
ノウハウ

冷え性を改善する運動,スクワット/シットアップ/ドローイン/腕上げ

前回は隠れ冷え性のチェック項目をご紹介しました。半数以上ある方は運動をしてみるといいかもしれません。今回は冷え性を改善する運動をご紹介します。お家でできる簡単な運動です。お金もかかりませんので、是非やってみてください。
2017.11.01
ノウハウ体の悩み冬

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