テレビ 睡眠負債のQ&A（昼寝や睡眠負債を溜めない方法など） 睡眠負債については以前、このブログでも取り上げました。NHKで放送され話題になり「睡眠負債」という言葉が浸透。陣内智則さん、優木まおみさん、パンサー尾形貴弘が出演。尾形さんは実験台にもなり睡眠負債は5時間という結果に。番組の中では老若男女、... 2017.06.21 テレビノウハウ体の悩み
テレビ 睡眠負債を返済して癌・認知症を予防。チェックリストを確認 もう毎日、睡眠不足で困ってます。なかなか眠れない、夜中に目が覚める、物音で目が醒めて二度寝できない。睡眠で悩んでいる人はたくさんいます。最近話題になったのが「睡眠負債」という言葉。「睡眠負債」とは何なのか？2017年6月19日（日）21：0... 2017.06.19 テレビノウハウ体の悩み
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