鉄分

フェリチン不足な人って・・・ ・慢性的な頭痛 ・疲労感がある（疲れが取れない） ・よく風邪をひく ・ケガが増える など、いろいろあります。 鉄は食べ物等でしか摂取するしかないんです。 鉄分不足を解消する食材はアサリなので、アサリ料理をご紹介...