豚肉

タンパク質（豚ヒレ肉）とビタミンC (ピーマン）の組み合わせで筋肉再生の効果があります。 豚肉は老けないために有効なビタミンB1が豊富で、ヒレ肉は高タンパクを含んでいる。 甜麵醤（テンメンジャン）の赤味噌成分であるメラノイジンは腸内環境を整...