動脈硬化

動脈硬化を予防するには食生活の改善が重要です。 積極的にとりたいものに、オメガ3系脂肪酸（DHA、EPA）を含むものがあります。 青魚やえごま油で血液をサラサラにする。 刺身やカルパッチョで食べるのがおすすめです。

2016年10月8日（土）にNHKスペシャルで「血糖値スパイク」が特集されました。 別所哲也さんや宮崎美子さん、ドランクドラゴンの塚地武雅さんがゲストで出演していました。 血糖値スパイクだと期待されていた塚地武雅さんは血糖値スパイクではあり...