不眠

前回は「自律神経からみる洋服選びと食事について」お伝えしました。 今回は自律神経の整え方と朝のだるさの解消法と睡眠法をご紹介します。 大事なことは自律神経を乱さないとこではなく、自律神経を整えることです。