鉄分

フェリチン不足な人って・・・・慢性的な頭痛・疲労感がある（疲れが取れない）・よく風邪をひく・ケガが増えるなど、いろいろあります。鉄は食べ物等でしか摂取するしかないんです。鉄分不足を解消する食材はアサリなので、アサリ料理をご紹介します。