動脈硬化

ノウハウ

動脈硬化を予防するオメガ3、えごま油と亜麻仁油

動脈硬化を予防するには食生活の改善が重要です。 積極的にとりたいものに、オメガ3系脂肪酸(DHA、EPA)を含むものがあります。 青魚やえごま油で血液をサラサラにする。 刺身やカルパッチョで食べるのがおすすめです。
体の悩み

血糖値スパイクとは?何がヤバいか予防と対策法

2016年10月8日(土)にNHKスペシャルで「血糖値スパイク」が特集されました。 別所哲也さんや宮崎美子さん、ドランクドラゴンの塚地武雅さんがゲストで出演していました。 血糖値スパイクだと期待されていた塚地武雅さんは血糖値スパイクではありませんでした。 生放送中測定しました。 子供でも若者でも中年でもお年寄りでも血糖値スパイクになります。 他人事ではありません。 「血糖値スパイク」とは? 「血糖値スパイク」になるとどうなる? 「血糖値スパイク」の予防と対策をお伝えいたします。
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