夏の睡眠

夏、暑くて眠れない。 朝起きると体がダルい。 お昼ごはんを食べてしばらくすると眠くなる。 しかし、寝てはいけない状況。 これが続くと寝不足が溜まり体調が悪くなります。 夏の寝不足はツライですよね。 暑くて眠れない時の対処法をご紹介します。