夏の睡眠

夏、暑くて眠れない。朝起きると体がダルい。お昼ごはんを食べてしばらくすると眠くなる。しかし、寝てはいけない状況。これが続くと寝不足が溜まり体調が悪くなります。夏の寝不足はツライですよね。暑くて眠れない時の対処法をご紹介します。