マニのブログ

お役に立つ情報をお届けします。

「 睡眠 」 一覧

エアウィーヴのマットレスパッド、パジャマで快眠

マットレスを調べるといろいろありますね。 エアウィーヴのマットレスパッドとパジャ ...

横向き枕のオススメにあったyokone2

2017/10/24   -ノウハウ, 体の悩み
 , ,

横向きで寝ると肩が痛くなります。 時々、肋(あばら)も痛くなるんですよね。 どう ...

枕の選び方とスマホ首枕&王様の腰枕

【枕の選び方】 ・仰向けでラクに呼吸ができ、首に凹凸がフィットする ・両サイドで ...

睡眠は自律神経を整えると快眠に(チェックシートつき)

2017/08/29   -体の悩み
 , ,

人生の3分の1を占める睡眠。 その睡眠の質が低下するということは人生にとって大き ...

自律神経を整える(アロマ、呼吸、睡眠など)

前回の自律神経を整えるでは朝、ウォーキング、入浴などをご紹介しました。 自律神経 ...