体の悩み

体の悩み

寒天を食べるようになって便秘が治った話

3日に1回くらいの便秘で悩んでいました。 一番つらいのは便が固いこと。 便が固いと肛門が切れてしまう。 そして、うんちが太くてなかなか出ないのも焦る。 私の場合、寒天を食べるようになってから便秘が治りました。 といっても、毎日便が出るわけではなく、2日1回が多いです。 でも、寒天を食べる前に比べたらだいぶ改善されました。 便も柔らかくなってきました。 水分もとるようにしています。 もし、便秘に悩んでいるのなら、毎日寒天を食べてみてください。 個人差があるので、効果がなかったり、無理だと思ったらやめたらいいと思います。
ノウハウ

ゴースト血管のチェックの仕方と改善方法、復活血流希望

NHKでゴースト血管が特集されました。 「ゴースト血管が危ない」という番組名。 ゲストは渡辺えり、勝俣州和、オアシズ大久保。 その内容を紹介しつつ、ゴースト血管のチェック方法と改善方法をご紹介します。 Q&Aコーナーも必見ですよ。
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末端冷え性の原因と手の温め方とオキシマンs-114(血流計)

手が冷たくて手を出したくない。足先が冷たくて眠れない・・・。 末端冷え性、どんなことをしてますか? カイロで温める。温かい飲み物に手を当てる。暖房器具に手を当てる。 など、している人が多いと思います。 けど、これでは不十分なんです。 その理...
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ブロッコリースプラウトの効果的な食べ方【スルフォラファン】

ブロッコリースプラウトは2016年から出荷量が激増。 知名度も上がってきました。見た目はかいわれ大根ですが。 スルフォラファンが豊富。 生活習慣病予防に食べてます。 そのままの状態でサラダ、茹でる、炒めるでは損した食べ方になるんですよ。 良...
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肉を食べる最適な時間は12時で夜ではありません

今までお肉は夜食べるものだと思ってました。 間違っていました。 でも、夜ごはんに焼肉食べるの最高じゃないですか。 すき焼きだって夜、みんなで食べるから美味しいですよね。 健康面を考えると、お昼にお肉を食べるほうが体に負担はかかりません。 そ...
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豚ヒレ肉とピーマンの炒め物で筋肉再生【レシピ作り方付き】

タンパク質(豚ヒレ肉)とビタミンC (ピーマン)の組み合わせで筋肉再生の効果があります。 豚肉は老けないために有効なビタミンB1が豊富で、ヒレ肉は高タンパクを含んでいる。 甜麵醤(テンメンジャン)の赤味噌成分であるメラノイジンは腸内環境を整...
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鶏むね皮つきにはコラーゲンがたっぷり【レシピ付き】

鶏むね皮つきには、若返りに必要なコラーゲンがたっぷり含まれています。 コラーゲンは動物の皮に多く含まれる。 しかし、豚や牛の場合は毛を落とすことができないので、食べることは現在の技術ではできません。 鶏むね皮つきを食べましょう。
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老化を防ぐ肉の種類・部位別ランキング、老化を早める肉

タンパク質の割合が高い肉が老化を防ぐ肉。 赤みが多い肉がそうで、アミノ酸・抗酸化物質・鉄分が含んでいる。 逆に老化を促進させる肉は脂質の割合が高い肉。 そして、ベーコンやソーセージなどの加工肉。ひき肉もNG。 老化を防ぐ肉の種類・部位別ラン...
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血を増やすためにサムゲタンのレトルトを食べる

先生に血液を増やす食べ物は「サムゲタン」と助言をいただきました。 サムゲタン=参鶏湯。 血流が悪く、手足の冷えが半端ないんですよ。 そのくせ、布団に入ると足が熱くて眠れないときがある。 面倒くさい体。 サムゲタン、自分で材料買ってきて作るの...