ノウハウ

食べる過ぎるから太り、お腹に脂肪がつきやすい。 これが、「お腹まわりに脂肪がつきやすい女性の共通点」というお話ではありません。 誰だって食べればその分太りますからね。 歳を重ねると脂肪がつきやすいのは何故か？ 今回は、その辺のお話をします。...

寒暖差アレルギーってなんですか？ 急激な温度の変化によって、神経が過敏になってしまう状態。 病名は「血管運動性鼻炎」といいます。 鼻の中に鼻甲介（びこうかい）というのがあって、神経が過敏になると鼻甲介が腫れることによって、鼻詰まりが起こりま...

シワをなくしたい。 エクオールがいいのは知ってます。 私は毎日、知らず知らずに食べ物で補っていました。 女性ホルモンであるエストロゲンが減少するとシワが増える。

おでんの塩分カットして美味しく食べるには秘訣があります。 その秘訣とは、うま味成分である「グルタミン酸」と「イノシン酸」を使うこと。 塩分の源はつゆなので、約50％塩分カット。 この2つの酸を組み合わせることで、塩分を少なくして美味しくおで...

娘を将来アスリートにしたいと思っている親御さんはいると思います。 その目安を測る簡単な方法があります。 ただし、絶対にアスリートに向いてる、向いていないと、ムキにならないようにお願いしますね。 娘がアスリートに向いているか、向いていないかを...

体の洗い方次第でにおいは強くなるのをご存知ですか？ 泡で手洗いしたり、ナイロンのタオルでゴシゴシしたり、臭いが出やすい首をゴシゴシ洗う人もいると思います。 ナイロンで強くゴシゴシ洗うのは、やってはいけないこと。 そして、皮脂洗いは6時間後が...

口臭って気になりますよね。 自分が口臭もイヤですし、相手が口臭なのもキツイ。 初対面や先輩・上司に口臭を注意できない。 好きな人が口臭だったり、好きな人に口臭が酷いと思わえるのも辛い。 でも、臭いのは口からだけではないんですよ。

ミドル脂臭とは40代独特の匂いで、女性も男性もあります。 30代も油断は禁物。 脂臭は、ししゅうと読み、ジアセチル+中鎖脂肪酸を混ぜたニオイ。 この臭いは使い古した油みたいなにおい。 人にもよりますが、頭皮が臭う人が多い。 30代の体臭と4...

過激なダイエットをしている人はニオイを引き寄せています。 美しさと若さを追い求めているのに臭かったら意味なし。 臭くならないダイエットをしましょう。 食事を抜くと臭くなることが分かっています。 実験データからも食べている人より、食べていない...